Aquacombat

AQUACOMBAT™ est un cours collectif d’aquafitness en musique, inspiré des arts martiaux pour mettre « KO » un max de calories. Vous allez tonifier, redessiner votre corps et vous défouler comme jamais !

Vous pouvez combiner AQUACOMBAT™ avec d’autres cours comme AQUADYNAMIC™ ou AQUAWORK™ pour améliorer votre condition physique et votre endurance très rapidement. Pour un équilibre parfait, il faudrait idéalement cumuler les trois cours par semaine.

QUEL EST VOTRE OBJECTIF ?

  • Tonifier le haut du corps, les abdos et les cuisses
  • Perdre des calories
  • Amélioration de l’endurance cardio respiratoire
  • Se défouler

Equipement

Pas d’équipement spécifique.

Conditions physique

L’AQUACOMBAT™ s’adapte à tous les niveaux, aussi bien pour les hommes et les femmes de tout âge, grâce à des enchaînements de mouvements simples à exécuter. Un coach est là pour vous aider et vous montrer les mouvements à exécuter. Pour suivre le cours une bonne endurance est un plus pour pouvoir suivre la cadence.

Fréquence

A raison de 2 cours par semaine, en laissant au minimum un jour entre deux cours pour une récupération optimale, vous allez raffermir et affiner votre sangle abdominale, muscler votre dos et tonifier vos fessiers.